Remedios naturales para dejar de beber alcohol

Los remedios naturales para dejar de beber alcohol pueden ser un apoyo y ayudar a mejorar su bienestar mientras se somete a un tratamiento para el alcoholismo. El tratamiento y la recuperación del alcoholismo son procesos difíciles que requieren un gran apoyo constante por lo que no es aconsejable confiar únicamente en terapias o remedios.

La dependencia del alcohol, se caracteriza por el ansia, la pérdida de control, la dependencia física provocando síntomas como náuseas y sudoración, y una necesidad de beber mayores cantidades de alcohol para experimentar los efectos. Ya que puede conducir a una serie de problemas sociales y emocionales, así como a graves problemas de salud, es fundamental buscar tratamiento si experimenta cualquier síntoma.

Ciertas sustancias naturales y terapias pueden ayudarle mientras se somete a un tratamiento para el alcoholismo. Si usted está considerando el uso de cualquiera de estos enfoques, asegúrese de discutir sus beneficios y riesgos con profesionales de la salud .

Cardo mariano

El cardo mariano se ha utilizado durante mucho tiempo como uno de los remedios naturales para dejar de beber alcohol mas comunes para ayudar con la desintoxicación y para fortalecer la capacidad del hígado para eliminar el alcohol de la sangre. Algunos estudios que analizan el cardo mariano para tratar la enfermedad hepática alcohólica han encontrado mejoras significativas en la función hepática. Aunque la hierba no parece ser efectiva para aquellos con enfermedad hepática severa, los trastornos leves o acontecimientos ocasionales como la resaca pueden ser aliviados.

El cardo mariano es una hierba rica en el antioxidante silimarina, a menudo se promociona como un medio para restaurar la salud del hígado y proteger contra el daño hepático inducido por el alcohol. Aunque la investigación preliminar indica que el cardo mariano podría ofrecer algún beneficio a aquellos que buscan tratar la enfermedad hepática relacionada con el alcohol, se necesitan más estudios para sacar conclusiones definitivas.

Kudzu

Es una vid silvestre cuyos tubérculos contienen un compuesto químico llamado daidzin, que se utiliza en la medicina herbal moderna para suprimir los antojos de alcohol y disminuir los efectos de la abstinencia alcohólica.

En un estudio realizado en 2003 con ratas de laboratorio, los científicos descubrieron que alimentar a los animales con extracto de kudzu ayudó a reducir su dependencia del alcohol y que tomar suplementos de kudzu ayudó a reducir el consumo de alcohol en humanos.

Un crecimiento excesivo de una bacteria que se encuentra naturalmente en el intestino, la cándida, es alimentada e intensificada por el consumo de alcohol, esta bacteria puede sobrepoblar y causar una serie de síntomas problemáticos, incluyendo antojos de alcohol. Esta afección, que puede contribuir al alcoholismo, generalmente se denomina candidiasis. Las hierbas pueden tratar este trastorno y disminuir los antojos de alcohol, haciendo más fácil dejar de beber.

La práctica de la medicina tradicional china ha utilizado los tubérculos de raíz del kudzu para tratar dolores de cabeza, resacas y dependencia del alcohol durante al menos 1.300 años.

Sello de oro

La efectividad del sello de oro para combatir los antojos de azúcar y alcohol radica en su capacidad para matar las bacterias, la cándida, que se superpoblan en el intestino y pueden ser la causa de los antojos de azúcar y alcohol. Las propiedades antivirales y antifúngicas del sello de oro se ven reforzadas por el sabor amargo, que puede ser un poderoso elemento disuasorio en la lucha contra los antojos de alcohol. El sello de oro tiene un sabor extremadamente amargo y por lo tanto se toma más fácilmente en forma de cápsula.

Damiana

La damiana es una hierba relajante y que mejora el estado de ánimo que puede ser tomada como un té o extracto líquido. Se usaba tradicionalmente en México como hipoglucémico para reducir los niveles de azúcar en la sangre de los diabéticos, y su acción diurética ayuda a limpiar los riñones de toxinas no deseadas. El té de damiana es también un excelente sustituto del alcohol en situaciones sociales, y se ha utilizado tradicionalmente en Brasil para reducir los antojos de alcohol.

Pasiflora y escutelaria

Son hierbas sedantes que se pueden tomar como té o como tintura. Ambos son conocidos por su habilidad para relajar y tonificar el sistema nervioso, aliviando la tensión y la ansiedad. En la medicina china, la escutelaria se considera excelente para enfriar la mente, el hígado y los pulmones. Por esta razón, promueve un estado de meditación y calma una mente hiperactiva. La pasiflora induce a un sueño reparador sin somnolencia al día siguiente. Ambas hierbas se usan específicamente para reducir los síntomas de abstinencia.

Meditación

Ciertas personas pueden elegir la meditación como un medio para reemplazar la bebida con un método de alivio del estrés más positivo. La decisión de dejar de beber requiere disciplina mental y autocontrol. El consumo de alcohol puede servir como mecanismo de afrontamiento y fuente de alivio del estrés para algunas personas que es un gran remedios naturales para dejar de beber alcohol.

La meditación implica tomar unos momentos para cantar o repetir un pensamiento positivo en su mente. Otra práctica consiste en imaginarse a sí mismo superando la adicción al alcohol. Usted puede imaginar cómo se sentirá cuando deje de fumar con éxito.

Yoga

El yoga es un ejercicio suave diseñado para ayudarte a ponerte en sintonía con tu cuerpo. Debido a que el alcoholismo puede hacer que usted se sienta fuera de control, el yoga puede ayudar. La práctica implica una respiración cuidadosa y movimientos lentos y suaves para estirar y tonificar el cuerpo. Ayuda a hacer una conexión mente-cuerpo. El ejercicio proporciona alivio del estrés que puede mejorar su sentido de bienestar. El yoga puede enseñarte a usar tu cuerpo de una manera saludable.

Existen muchos tipos de yoga, desde el hatha yoga de ritmo más lento hasta el yoga mas potente. Los centros comunitarios, gimnasios y estudios de yoga ofrecen clases disponibles para ayudar a los principiantes a aprender las posiciones.

Acupuntura

La acupunturaa menudo se recomienda para ayudar a reducir los antojos de alcohol, aliviar los síntomas de abstinencia y aliviar la ansiedad y la depresión que experimentan con frecuencia los alcohólicos. Un estudio de 2002 de 34 alcohólicos encontró que dos semanas de tratamientos de acupuntura combinados con un fármaco que se usa para controlar la abstinencia ayudaron a disminuir los síntomas de abstinencia

Ejercicio

Busque nuevos pasatiempos que puedan ser productivos para su vida y su cuerpo. El ejercicio es un gran hábito para eliminar las toxinas que el alcohol ha almacenado en tu cuerpo, sino que las endorfinas serán liberadas a medida que te ejercites por lo que es uno de los remedios naturales para dejar de beber alcohol mas potentes que hay.

Habitos saludables

Trate de eliminar otros hábitos poco saludables como el fumar o la comida basura. Si usted ha sido un bebedor durante años, su cuerpo necesita opciones saludables y al hacer ejercicio usted enfoca su atención en su rutina para mejorar su cuerpo.

Esta es también una manera fantástica de conocer a personas con ideas afines que también desean superarse a sí mismas. Notarás que tienes más energía y que tu autoestima mejora. Estos factores pueden ayudar con cualquier ansiedad que usted tenga o pensamientos negativos.

Nutrición

La mayoría de las personas con una adicción al alcohol también sufren de bajo azúcar en la sangre por lo que para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y reducir los antojos de alcohol se recomienda:

Evite todos los azúcares

Reducir la ingesta de carbohidratos refinados como pan blanco o pasta

Aumentar la ingesta de carbohidratos complejos como son los granos enteros y los vegetales

Aumento de proteínas y las vitaminas del complejo B y C.

admin

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *